Episode Details

BOLT-Test, Wim Hof, Box Breathing, 4-7-8, kohärente Atmung – Sukkhadas führt durch einen ganzen Tag mit bewusstem Atmen. Teil 1 von 2.

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Produkte und Empfehlungen aus der Folge

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• Sukkhadas: Besuche die Website von Sukkhadas für weitere Infos und sein monatliches Gratis-Online-Atem-Angebot.

Für die Umsetzung im Alltag haben wir mit Sukkhadas einige Tools und Ressourcen besprochen:

• Patrick McKeown: Sein Standardwerk Oxygen Advantage sowie die zugehörige App helfen dir, deine Atemchemie zu optimieren.
• James Nestor: Das Buch Atmen ist ein absolutes Muss für jeden, der die Evolution und Kraft des Atems verstehen will.
• Mouthtaping & Schlaf: Für die nächtliche Nasenatmung empfiehlt Sukkhadas das Micropore 3M hypoallergenes Pflastertape.
• Atem-Tools: Hi