Episode Details

【番組概要】

走りながら聴ける "学びのジョグ"。 医師ランナー・ねごが、日々の出来事を〈抽象⇄具体〉で往復しながら、モヤモヤを学びに変える15分ポッドキャスト──『思考を走らせる ねごラジオ』。今回は、筋合成と分解を司る2つのスイッチに迫ります。

【今回のトークテーマ】

トレ後“ゴールデンタイム”の意味が腑に落ちた体験から、mTORC1（同化）とATF4（異化）の二択スイッチを解説。ロイシンがmTORC1を強くオンにすること、BCAAを素早く届ける意義まで、工場の比喩で直感的に理解します。

【ねごについて】

総合内科医として消化器内視鏡が専門。マラソン自己ベスト3時間13分のランニングドクター🏃‍♂️ 日常の「なぜ？」を大切にする思考ランナーです。医療×ランニングの橋渡しを目指しています。

#ランニング #BCAA #アミノ酸 #mTOR #筋肉 #スポーツ医学