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#37 嫌いな30km走を乗り切る「ご褒美ラン」のすすめ。奈良から大阪城へ、セール目指して走ってきました
Episode 37
Published 9 months ago
Description
今回は雑談回です。皆さんは30km走、好きですか？僕は大っ嫌いです（笑）。 そんな辛いロング走のモチベーションを上げるため、今回は「ゴール地点で買い物をする」というニンジンをぶら下げて、奈良の王寺から大阪城（森ノ宮）まで走ってきました。
足の痛み（梨状筋や足底筋膜炎）と戦いながらのビルドアップ走の振り返りと、ゴール地点の「Run Walk Style」で衝動買いした冬のランニングギアについて熱く語っています。
【トピック】
- 1月上旬ですでに月間90km超え？走りすぎ問題
- 30km走のペース設定とビルドアップの重要性
- 怪我（梨状筋、長腓骨筋腱、足底筋膜炎）との付き合い方
- 【散財報告】購入品紹介
- Rab（ラブ）：ベースレイヤー＆レインウェア
- The North Face：エンデュリスレーシングショーツ
- injinji：トレイル用5本指ソックス