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マラソンシーズン真っただ中！大阪マラソン前日、そして東京マラソンまであと1週間。

今回は雑談回として、先週の淀川マラソン30kmで優勝した話と、東京マラソンに向けたリアルな心境をお話しします。

優勝は嬉しかったけど、内容は「微妙」。サブエガ達成に向けて正直な不安と、残り1週間の調整プランを共有します。

【今回のトピック】

✅ 大阪マラソン前日！吉田祐也選手の日本記録挑戦にも注目

✅ 淀川マラソン30kmで優勝！1時間59分44秒（平均キロ4分）の詳細レポート

✅ ビルドアップが最後まで維持できなかった…走力不足の現実

✅ ハーフ3:45 → 30km4:00、10km増でペース15秒落ちの原因分析

✅ 東京マラソンまで残り1週間の具体的な調整スケジュール

【Dr.ねごの「ここだけの話」】

「優勝は嬉しい。でも内容は正直微妙だった。最後の10kmで上げきれなかった。ただ、大阪ハーフで3:45で走れた事実がある。コンディショニングさえ整えれば、まだサブエガは手が届くと信じて、残り1週間を過ごします」

【この回の内容をさらに詳しく】

https://note.com/nego1218/n/nc53d512ad69a

【番組について】

「仕事も趣味も、もっと全力で楽しみたい」

「いつまでも健康でいたい」

「もっとランニングを楽しみたい」

この番組は、そんなあなたへ贈る「走る医師」による健康ラジオです。

医師であり、サブ3ランナーでもある「Dr.ねご（ランニングドクターねご）」が、医学知識と経験をかけ合わせた「絶好調のヒント」をお届けします。

■ プロフィール：Dr.ねご（根来和輝）

・現役医師（消化器内科/総合内科）

・サブ3ランナー

・「医師×ランナー」の視点で健康とランニングの情報を発信中

【リスナーの皆様へ】

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■ Dr.ねごのnote（エピソードの詳細記事はこちら）

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