Episode Details

Helfen Nahrungsergänzungsmittel und traditionelle Heilmethoden bei erhöhtem Stress und Burnout? Ich nehme dich ein bisschen zurück in die Zeit meines ersten Lehrerburnouts und meine Strategien damals, davon zu heilen - ohne großen Erfolg würde ich sagen. Supplements können hilfreich sein, sind aber selten das Wundermittel, als das sie oft verkauft werden. Da gibt's noch ein paar mehr Dinge zu beachten, die deutlich mehr Wirkung hinterlassen werden.

Du bekommst einen ganz persönlichen Einblick in Henriettes Erfahrungen mit Burnout, Cortisolproblemen, Schlafstörungen und den berühmten kleinen „Traumakapseln“. Dabei wird klar: Selbst die besten Vitamine können nicht alles richten, wenn das Nervensystem dauerhaft gestresst ist. Die eigentliche Lösung liegt tiefer – und manchmal erstaunlich nah!

In dieser Folge erfährst du: Warum Nahrungsergänzungsmittel zwar unterstützen, aber nicht unbedingt die Ursachen für deine Erschöpfung lösen werden. Was die Regulation deines Nervensystems mit Erschöpfung und Dauersymptomen zu tun hat. Wie alte Muster und Überlebensstrategien aus der Kindheit dein heutiges Wohlbefinden beeinflussen. Wann und warum das Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät – und wieso das meist ab Mitte 30 auffällt. Welche einfachen Tools dich schnell zurück zu dir bringen können – ganz ohne teure Präparate. Was mir selbst geholfen hat, endlich aus dem Kreislauf herauszufinden Lass dich inspirieren loszugehen – ja, auch zum Orthomolekularmediziner, aber vor allem auf die Reise zurück zu dir und deinem Körper! Und ja, ich nehme heute auch täglich einige NEM ;-)

SHOWNOTES

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