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這集，我們想陪你重新看見一種每天都在發生，卻很少被好好討論的「隱形工作」——情緒勞動。
從過年連假面對親友的寒暄應對，到回到辦公室後的會議協調、專業表現，我們其實一直在不同角色之間切換情緒、維持表象。
久了之後，為什麼明明沒有做什麼，卻還是覺得特別累？
當我們習慣戴著情緒面具工作時，是不是正在慢慢耗盡自己的能量？

你會聽到：
🔸 什麼是「情緒勞動」？為什麼它在消耗你的精力？
🔸 表層演出與深層演出差在哪裡？為什麼有些人越工作越倦怠，有些人卻能重新找到意義？
🔸 三個小練習：微休息、深呼吸、把情緒說出口，幫自己慢慢存回情緒能量。

如果你也常常在下班後只想放空、在會議裡努力保持專業、或者開始懷疑是不是自己變得沒耐心了，
這集陪你學會，如何在角色與真實自己之間，留下一點可以呼吸的空間。
👉相關文章請見〈職場情緒充電指示，助你跳脫「表層演出」耗竭泥淖〉https://go.hbrtw.com/8rerrw
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