Episode Details
Back to Episodes
Dias de descanso podem ajudar a melhorar e progredir em atividades físicas
Published 6 days, 12 hours ago
Description
Um ouvinte faz treinos de calistenia e funcional cinco vezes na semana, com descansos todas quartas-feiras e domingos. Ele quer saber se precisa descansar em mais dias ou se deve introduzir um descanso ativo também nestes dois dias. Ouça o comentário de Eduardo Rauen.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices