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トレーニングの頻度はどれくらいで設定すれば良い？
Published 3 years ago
Description
よく聞かれる質問
どれくらいの頻度でピラティスをすれば良いですか？
オススメは週2〜3回
実際に1番多いのは週1回
その理由をお話してます🌿✨
#ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #健康 #トレーニング
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