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頑張ってるからこそカラダが過緊張に🥶固めずに使えると心も緩む
Published 2 years, 8 months ago
Description
ピラティスセッションをしていてよく思うこと
「頑張り屋さんほど
カラダが過緊張を起こしている」
気がついたら力んでる事がありませんか？
何かをしようとした時にすぐにお腹を固める
肩に力が入ってしまう
呼吸が浅い事にさえ気づいていない…
子供から大人まで
いろんなストレスを抱えながら
脳みそをフル回転させながら過ごしている今日。
まずは不要に力まずにカラダを使う
そこからはじめて
それができるようになっている時には
心の緩ませることも出来るようになっている
すぐには出来ないけど
カラダを自分の意思でコントロール出来ると
思考もコントロール出来ていくんです
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#健康
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