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食事のとり方が心の健康にも影響を与えるのだ
Published 2 years, 4 months ago
Description
質の良いものを選んで食す
ただ食べるだけとは
栄養素の吸収率や満足度も違うような気がして
調べてみました←
栄養素の吸収率はわからなかったけど
満足度や心の健康には大きく結びつく様子
栄養やカロリー、バランスも重要だけど
五感を使って食する事の豊かさの必要性
厚労省が出してるサイトの記載内容をシェアする
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#ゆるすこライフ
#健康
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