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【呼吸】 みんな浅くなっているけど大丈夫🙆♀️しっかりした呼吸の方法ってなに？
Published 1 year, 8 months ago
Description
あなたはしっかりと呼吸が出来ていますか？
…ってさ、
しっかりした呼吸ってどう言うこと⁉︎
って思いません？
ピラティスは『背骨』なんだけど
そこを動かすにも『呼吸』が重要
寒いし
スマホさわるし
座りっぱなし
そして家事でもなんでも
体の前で行う作業
多いですよね？
背中と肩と首と腰と…
ガッチガチ😱
呼吸を使って緩めていきませんか？
今年に入って『呼吸』と体の連動を
キーワードにしてレッスンをしているしょーこ
どんなことをしているのか？
それで何が変わるのか？
途中一緒に呼吸してみましょ🧘
そんな日曜日のお話🌿
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
#呼吸
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