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ピラティスで生きるのが楽になるのは思考を置き換える訓練にもなってるから！
Published 1 year, 6 months ago
Description
動く瞑想と言われる『ピラティス』
「生きるのが楽になった」
という人が多い理由として
マインドフルネス
体が整う
が挙げられるけど
クライアントさまと話をしている中で
もうひとつ気づいたの！
(どこかで既に言われてるかもだけどね)
自分が間違えているかもしれない
そういう場面に直面した時
人は自分が正しいことを否定するのに
とても強いストレスを感じる
でもね、
ピラティスってその修正を繰り返すの
そうしているうちに自分が間違えていることもある
ということが当たり前になって
それを正しいものに置き換える
という事をする訓練の積み重ねになっている
だから
動きだけではなくて
自分を取り巻く環境全てにおいて
間違いや違いを受け入れる
それがストレスなく出来るようになる
それがピラティスをやってて生きるのが楽になる
理由のひとつじゃないかな？
そんな話✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
#ピラティス
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