Episode Details

يرتبط شهر رمضان بالعديد من المظاهر المميزة، وبعض هذه المظاهر يرتبط بشكل مباشر بالطعام، وبالتغير الجذري في نمط التغذية الذي يترتب على التناوب بين ساعات الصيام والإفطار. فمن مائدة الإفطار الحافلة بأطباق متنوعة، إلى أصناف الحلويات التي لا تتوفر عادة في غير هذا الشهر، والسهرات الطويلة التي قد تترافق مع وجبات خفيفة، وصولاً إلى وجبة السحور، يجد البعض صعوبة في ضبط كميات ونوعيات الطعام الذي يتناولونه في رمضان، وصعوبة في الحفاظ على الوزن. وبالرغم من أن العديد من النصائح صدرت وتصدر من الخبراء بشأن أساليب التغذية المثلى خلال رمضان، إلا أن كثيرين يتساءلون عن مدى واقعية تلك النصائح في ظل كل التغييرات التي يمر بها الصائمون. ضيفة البودكاست، اختصاصية التغذية العلاجية، فاتن النشاش تشرح لنا كيف تتعامل أجسامنا - على اختلافاتها - مع الصيام، ولماذا يفقد بعض الناس وزنهم فيما يكتسب آخرون زيادة في الوزن خلال رمضان. استمعوا إلى بودكاست يستحق الانتباه على جميع منصات البودكاست المفضلة لكم، وعلى موقعنا bbcarabic.com، وشاهدوا الحلقات على قناة بي بي سي نيوز عربي على YouTube وعلى Spotify. نسعد بآرائكم واقتراحاتكم. شاركوا حلقاتنا مع من تحبون، علِّقوا عليها، ولا تنسوا الإعجاب بها وأخبروا أصدقاءكم أن هذا البودكاست يستحق الانتباه. فريق الحلقة: الإخراج: ميساء خضر إدارة التحرير: علي القماطي التقديم: عمر حسن