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各位爸爸媽媽，還在煩惱孩子放學後的下午茶該吃什麼嗎？吐司、饅頭雖然方便，但可能讓你錯過了幫孩子補充營養的黃金機會！
本集節目邀請到營養師陳冠蓉，為大家揭秘被譽為「金時地瓜」的營養寶藏——栗子地瓜。為什麼這款帶著淡淡栗子香氣、口感細緻的小巧地瓜，能成為營養師心目中的點心首選？

本集精華亮點：

• 澱粉也能吃出防護力： 栗子地瓜富含膳食纖維、鉀、鈣、鎂及葉酸，不只能預防便秘，竟然還能降低大腸直腸癌的風險？
• 懶人爸媽必學： 蒸熟冷凍就能隨時變出美味點心！營養師教你如何輕鬆退冰、烤熱，取代加工澱粉。
• 營養加乘公式： 地瓜不是單吃就好！搭配堅果、優格或豆漿，讓營養價值更升級。