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Heute habe ich mal wieder einen Gast im Podcast: Die Journalistin und Autorin Verena Carl. Zusammen mit der Psychologin Anne Otto hat sie 12 verschiedene Methoden zur Selbstfürsorge und Selbstfindung ausprobiert - jede einen Monat lang ganz gezielt. Was sie zwischen Waldbaden, Meditation, intuitivem Essen und Achtsamkeit so alles erlebt hat, was es gebracht hat und welche Auswirkungen es auch auf Ihre Beziehung und ihre Familie hatte, erzählt sie uns heute im Podcast.
Wenn Du das Buch kaufen möchtest, es heisst:
Ich bin dann mal bei mir: 12 Auszeiten für die Seele. Ein Selbstversuch. 
Ist erschienen im Beltz Verlag und kostet 19 Euro.
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