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落ち込んでしまった時、すぐに前を向こうと思ってもなかなか難しいものですよね。

私自身、これまで様々な心の立て直し方をお伝えしてきましたが、今回はその中でも特に大切で、ぜひ頭の片隅に置いておいてほしい「ある考え方」について詳しくお話しします。

感情が沸騰したお湯のように昂っている時、私たちの心の中では一体何が起きているのでしょうか？

そして、一般的には寂しいことと捉えられがちな「ある現象」が、実は私たちが前を向いて生きていくためにどれほど大きな助けになっているのか。

今まさに何かに傷ついたり、どん底にいると感じたりしている方が、少しでも冷静に自分を見つめ、次の一歩を踏み出すためのヒントを詰め込みました。

心を落ち着かせるための「引き出し」を一つ増やすつもりで、ぜひゆったりとした気持ちで聴いてみてください。

●【自己診断ツール】自己肯定感チェックシート

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