Episode Details

Tu sais ce que tu dois faire. Tu as même une liste. Et pourtant tu ne le fais pas. La procrastination, c'est rarement ce qu'on croit et dans cet épisode, on va enfin mettre le doigt dessus.

Il y a 4 grandes raisons qui poussent à procrastiner et elles n'ont rien à voir avec la paresse. Le manque d'organisation, le perfectionnisme, le flou total dans sa direction de vie, ou tout simplement une motivation qui ne tient pas la route...

Dans cet épisode, je te décrypte chacune de ces raisons avec des solutions concrètes pour chacune. Parce qu'une burnie qui comprend pourquoi elle ne passe pas à l'action peut enfin se mettre en mouvement pour de bon.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Les 4 formes de procrastination et comment identifier la tienne

• Pourquoi "attendre d'être prête" est la meilleure façon de ne jamais rien faire

• Comment le perfectionnisme contribue directement à l'épuisement professionnel en te faisant tourner en rond

• Pourquoi trouver son pourquoi profond est le seul carburant qui fait vraiment avancer

• Comment construire des objectifs SMART pour arrêter de procrastiner durablement.

👉🏼 Dans cet ordre :

00:00 Procrastination et burnout féminin : comprendre ce qui te bloque vraiment

03:01 Les fausses procrastinations : quand tu fais beaucoup mais n'avances pas

05:15 Raison 1 : le manque d'organisation et la mauvaise gestion du temps

07:28 Raison 2 : le perfectionnisme qui t'empêche d'aller jusqu'au bout

10:00 Identifier ses déclencheurs : qu'est-ce que tu fais quand tu procrastines ?

14:00 Raison 3 : le flou total — ne pas savoir où tu vas ni pourquoi

18:00 Méthode Kaizen : 1% chaque jour pour sortir de l'inertie en douceur

21:48 Raison 4 : l'absence de pourquoi profond et d'objectifs clairs

23:24 Objectifs SMART et accompagnement : pourquoi on ne s'en sort pas seule

👉🏼 Mes ressources :

Si tu veux identifier ce qui te bloque et construire un plan d'action sur mesure, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 16 Procrastination

EP 29 Croyances limitantes

EP 08 Ikigai

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