Episode Details

Tu veux changer ta vie mais tu procrastines, tu trouves toujours une bonne raison de ne pas passer à l'action, et tu restes coincée exactement là où tu ne veux plus être. Et si c'était toi, l'obstacle ?

L'auto-sabotage, c'est pas une question de flemme ou de manque de volonté. C'est un mécanisme inconscient lié à des peurs, des croyances et des schémas qui tournent depuis longtemps dans ta tête et qui sabotent tes projets avant même que tu t'en rendes compte.

Dans cet épisode, je te décrypte comment fonctionne ce mécanisme, dans quels domaines de ta vie il opère, et surtout les 5 conseils concrets pour commencer à en sortir.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi ton cerveau sabote inconsciemment tout ce que tu veux vraiment

• Comment les "si j'avais su" et la névrose d'échec t'empêchent de réussir

• Le lien entre la procrastination, la peur de l'échec et le burnout féminin

• Pourquoi vouloir plaire à tout le monde est l'une des causes d'auto-sabotage les plus sous-estimées

• La méthode en 4 étapes pour identifier et modifier tes schémas toxiques dès aujourd'hui.

👉🏼 Dans cet ordre :

00:00 Auto-sabotage et burnout féminin : pourquoi tu es ton propre ennemi

01:16 Tu sais ce que tu veux, mais tu ne le fais pas : l'auto-sabotage expliqué

04:40 Dans quels domaines tu te sabotes sans t'en rendre compte

09:05 Croyances limitantes, peur du changement et cercle vicieux de l'estime de soi

11:44 Conseil 1 : arrêter les "si j'avais su" et tirer des leçons pour l'avenir

14:51 Conseil 2 : sortir de la névrose d'échec, tu peux réussir sans perdre l'amour des autres

17:25 Conseil 3 : identifier la peur derrière ta procrastination

20:23 Conseil 4 : arrêter de vouloir plaire à tout le monde

22:33 Conseil 5 : cultiver son optimisme et se débarrasser de la négativité

23:20 Méthode en 4 étapes pour identifier et changer tes schémas d'auto-sabotage

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux travailler tes schémas d'auto-sabotage, inscris toi à la formation STARTER anti burn-out.

Mais si tu veux qu'on prenne le temps de faire le point sur ta situation et voir lequel de mes programmes est le plus adapté pour toi, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 16 Procrastination

EP 29 Croyances limitantes

EP 52 4 raisons procrastination

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