Episode Details

Elle bossait deux jours par semaine chez un client. Sans mutuelle, sans droits, sans liberté. Et pourtant on lui disait que c'était "normal" parce qu'elle était freelance. Kahina, formatrice en montage vidéo, raconte son burn-out. Né d'un salariat déguisé où un client unique avait pris tous les pouvoirs d'un employeur sans en assumer aucune des responsabilités légales.

7 mois à tenir par peur de perdre le peu qu'elle avait. Jusqu'au moment où elle a pété un câble dans le RER avec une vieille dame. Son témoignage est sans filtre, lucide et libérateur.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Ce qu'est le salariat déguisé et comment reconnaître qu'on en est victime

• Les signaux d'alarme de Kahina : irritabilité, pleurs au travail, boule au ventre permanente

• Pourquoi elle a tenu 7 mois malgré l'épuisement et ce que ça lui a coûté

• Sa reconstruction : s'écouter, tester ses limites, reprendre ses activités plaisir

• Ses règles actuelles pour ne plus jamais revivre ça

👉🏼 Dans cet ordre là :

03:08 Définition du burn-out selon Kahina avec du recul

04:02 Premiers signes : irritabilité pleurs et perte d'envie de travailler

04:42 Le déclic : une dispute dans le RER avec une vieille dame

06:01 Les différentes sources de pression : salariat déguisé et vie perso difficile

09:01 Pourquoi elle a tenu 7 mois et comment ça s'est terminé

14:37 Sa reconstruction : se reposer, Disney, le ramadan, et reprendre les lancements

17:09 Ses règles actuelles : ne plus répondre le soir, écouter son intuition, choisir ses valeurs

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Si tu as un doute sur ton épuisement, fais le test "suis-je en burn-out ?" Tu recevras des conseils en fonction de ton résultat.

Mais si tu traverses un burn-out ou que tu te reconnais dans ce témoignage, alors il est plus que de réserver ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 134 Burn-out jeunes pros

EP 142 Cercle de contrôle

EP 108 Auto-compassion

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