Episode Details

資料來源; 早安健康

「你是否覺得每天吃得很飽，身體卻總是很累？或者為了健康吞下一堆保健食品，卻依然擺脫不了『藥罐子』的稱號？

今天這一集，我們要聊一個改變無數人命運的早餐習慣。癌症關懷基金會董事長陳月卿老師，曾靠著每天一杯『精力湯』，不僅讓自己甩掉藥物、讓先生蘇起成功抗癌 30 年，甚至連 B 肝病毒都消失了！

更神奇的是，一位嗜糖如命、挺著大肚腩的中年大叔，竟然只靠 10 天的『全蔬果汁飲食』，短短幾個月內就從油膩大叔變身帥氣型男，連游泳圈都不見了！ 到底什麼是『綠拿鐵』？為什麼它比一般的蔬果汁更有威力？

在節目中，我們將為你解構『全食物養生法』的三大核心原則：

1. 連皮帶籽吃：為什麼番茄皮的茄紅素是肉的三倍？哪些種子其實含有最強防護力？
2. 彩虹攝食法：如何利用五顏六色的植化素，為身體築起一道抗氧化的防禦網？
3. 均衡多元化：只要掌握黃金比例，早餐加入好油、好水與植物性蛋白質，就能讓你飽足又抗老。

想知道這杯『綠拿鐵』的黃金配方與製作祕訣嗎？讓我們一起聽下去，開始你的微養生生活！」
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