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đ Exercice pour exprimer sa colĂšre : je pars en roue libre pour vous raconter mon top 3 des choses qui m'Ă©nervent !
Description
Salut, câest Greg !Bienvenue dans RĂALIGNĂ, le podcast qui tâaide Ă te sentir plus alignĂ© : dans ta tĂȘte, dans ton corps, et avec le monde qui tâentoure.
Aujourd'hui, on fait une petite entorse au rĂšglement.
Bienvenue dans l'Ă©pisode... DĂSALIGNĂ.On nous dit souvent qu'il faut ĂȘtre zen, poli, courtois.
Mais la vérité ?
Parfois, ça fait du bien de piquer une crise. La colÚre est une émotion aussi valide que la joie, et la garder pour soi, c'est le meilleur moyen de finir par exploser au mauvais moment.
Un épisode pour déculpabiliser, pour rire de nos nerfs qui lùchent, et pour se rappeler qu'une colÚre saine exprimée vaut mieux qu'une colÚre saine ravalée.
Bonne Ă©coute đ§
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DĂ©couvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici :Â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://bit.ly/46YVfOcâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â ).
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RĂALIGNĂ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expĂ©rience complĂšte. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clĂ©s pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
RĂALIGNĂ, c'est un Ă©pisode 2 fois par semaine oĂč je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des Ă©tirements, parfois des histoires de patients, parfois des rĂ©flexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer Ă une vidĂ©o ? Ăcrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via â â â â â â â â â â â â â â â â â â â ma newsletterâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â ).
Bienvenue dans RĂALIGNĂ par Major Mouvement. C'est parti !
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