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有关跑步的“科学”和伪科学，相信各位跑步爱好者听过不少，本期我们就针对以下几个话题分别进行了探讨性的闲聊。如果大家对这些话题有自己的观点或发现了我们说的有失偏颇，欢迎留言。

00:00 - 10:00 | 开场与争议一：快跑伤心脏？

10:01 - 20:00 | 争议二：跑步腿会变粗？

20:01 - 30:00 | 争议三：跑步掉肌肉？

30:01 - 45:00 | 争议四：跑鞋是智商税？

45:01 - 55:00 | 争议五：必须鼻呼吸？

55:01 - 1:05:00 | 争议六：慢跑能治病？

1:05:01 - 1:09:00 | 争议七：步频必须180？

1:09:00+ | 结尾