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#215: Breitfelds Top 5: besser schlafen

Published 7 months, 2 weeks ago
Description
Schlaf ist das Fundament von Longevity. Breitfelds Top 5 der besten Schlaf-Hacks – auch für alle, die viel wissen und trotzdem schlecht schlafen.

Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:

-Biogena -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 -Biogena ONE -5% mit dem Code OOWSKQFNP15 -Moleqlar -10% mit dem Code DIEBIOHACKER10 -Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS -Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10% -TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING

BIOGENA ONE wird 3 Jahre alt. Über diesen Link bekommst du das ONE Starter Bundle um 50% günstiger, der Geburtstags-Rabatt ist damit schon aktiviert. Gib im Checkout zusätzlich den Code OOWSKQFNP15 ein, dann sparst du weitere 5%. Die Aktion läuft bis einschließlich 10. Oktober 2026 und gilt nur für das Starter Bundle.


Yippieh - unser allererstes Gratiswebinar zum Thema Biohacking findet am 19.02.2026 um 11 Uhr statt. Was dich erwartet? Eine Orientierung im Biohacking-Dschungel - und welche 3 Schritte du machen musst, um Biohacking erfolgreich anzuwenden (ohne dafür ein Vermögen auszugeben). Hier kannst du dich anmelden.

Hier gehts zur Folge mit Tom Nitsche und David Müller: Meditation mit Zielscheibe: Schießen als Biohack auf Apple Podcast und Spotify.

Diese NSDR-Session (Non Sleep Deep Rest) von Andrew Huberman unterstützt die mentale Regeneration sowie die Beruhigung des Nervensystems.

Weitere Informationen zum Physiologischen Seufzer (Breathwork zur Stressreduktion) findest du bei Huberman Lab.

Hier findest du ein passendes Dankbarkeitstagebuch das dich im Alltag begleiten kann.

Weitere Informationen zum Thema Gehörschutz findest du bei Bachmaier Akustik.

Hier findest du die Folge mit Monika Ridinger auf Apple Podcast und Spotify.

Kreatin gibt es von Moleqlar und Biogena. Mit dem Code “BIOHACKINGPRAXIS10” sicherst du dir 10 % Raba

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