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Sin límites (Outlive) Resumen | Peter Attia, MD
Description
Certaines pratiques de longévité courantes sont en fait contre-productives. Ce résumé du livre Outlive révèle les véritables leviers de la vie prolongée.
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Outlive: A Ciência e a Arte da Longevidade par Peter Attia, MD résumé du livre couvre les idées clés et enseignements dans un format de livre audio gratuit — écoutez partout.
⏱️ CHAPITRES:
(00:00) Introdução
(00:39) Adote a Medicina 3.0 para a Prevenção Radical
(01:34) Priorize o Exercício como a Pílula Mágica da Longevidade
(02:34) Otimize sua Nutrição e Sono para o Desempenho Celular
(03:33) Cultive a Saúde Emocional e o Propósito
(04:23) Resumo Final
💬 Pensez-vous que la médecine devrait se concentrer davantage sur la prévention radicale que sur le traitement des maladies? Laissez un commentaire et dites-nous!
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