Episode Details

很多父母都在努力學「怎麼教孩子」，卻很少有人陪他們一起看見「自己到底在累什麼、氣什麼、撐什麼。」

本集邀請珊迪兔夫妻（珊迪兔 & 老公家睿），分享他們實際走過「60 天父母陪跑課」後的真實改變。
這一集沒有標準答案，只有一對夫妻如何在安全的陪伴中，慢慢學會看懂自己的情緒，也看懂彼此。

【📌 本集重點推薦】
你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。
更快獲得的捷徑👇
方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】
讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你：
✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。
✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。
✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。
🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)
1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」
領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF
2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw
-----------------------------
方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】
想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？
這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️
📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！
• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離
• 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙
• 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路
🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf
(來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！)

本集時間點對應：
00:00 父母教養陪跑課說明會：系統視角、專業陪跑團，解鎖家庭改變之路
02:21 邀請珊迪兔夫妻檔分享60天父母陪跑課心得：角色扮演與情緒釋放
07:30 珊迪兔與家瑞的差異：臣服當下 vs. 探尋情緒根源
11:50 接受生氣情緒：允許情緒存在，調整周邊行為
17:20 情緒觸發點：透過影片練習覺察憤怒情緒
21:35 認識情緒：從了解自己到理解孩子
27:30 夫妻同行：共同成長，理解彼此的Why
34:06 擁抱本能情緒：接納生氣，比例下降
40:34 父母的用心陪伴：探索自我，與孩子一同成長
46:12 夫妻視角差異：內在價值 vs. 外在表現
51:21 接受特質：專注聰明維他命，正向看待ADHD
57:10 滾動式修正：及早尋求醫療資源，重視生活品質
01:02:34 職能治療：改善生活品質，發揮天賦
01:09:27 夫妻互補：不受控的家庭，找到平衡點
01:15:03 夫妻同行：意願是關鍵，分開上課也有不同效果
01:23:33 訂閱制內容：解