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#308 Entrenar el día de antes de una carrera, ¿SÍ o NO?
Season 7
Episode 308
Published 1 month ago
Description
¿Entrenar o descansar el día antes de una carrera? En este episodio te explico qué es realmente el entrenamiento de activación, cuándo tiene sentido hacerlo y cuándo es mejor no tocar nada. Hablamos de riesgos, beneficios reales, errores habituales y ejemplos prácticos según el tipo de prueba.
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