Episode Details
Back to Episodes
Slik setter du opp en triatlonuke – fra nybegynner til ambisiøs
Published 8 months, 3 weeks ago
Description
Hvordan bør en treningsuke se ut hvis du vil bli bedre i triatlon? I denne episoden går vi gjennom hvordan du kan sette opp en balansert og smart triatlonuke med svømming, sykling, løping og styrketrening.
Du får konkrete forslag til tre ulike nivåer – lavt, moderat og høyt treningsvolum – tilpasset hvor mye tid du har, hvor mye du tåler å trene, og hvor ambisiøse mål du har. Enten du er relativt fersk i triatlon eller ønsker å optimalisere treningen mot konkurranse, gir denne episoden deg praktiske rammer og nyttige prinsipper for en god treningshverdag.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.