Episode Details

מה שמייחד את טופ 5%: 6 הצעדים לשינוי הרכב הגוף שנשמר לשנים- פרק 213

Published 2 months, 3 weeks ago

רוב האנשים נכשלים בשמירה על המשקל - אבל יש כאלו שלא!

5-10% מהם - אז מה הם עושים אחרת?

בפרק הזה אחשוף את 6 האסטרטגיות המוכחות לשינוי הרכב הגוף.

החל מאיך הם מתמודדים עם גירויי אוכל ועד לבניית מוטיבציה איכותית וחזקה.

בפרק נלמד:

שספורט לא מרזה! אבל משום מה הוא קריטי בחיטוב..

.השיטה למעקב עצמי שמונעת טעויות של מאות אחוזים באוכל

איך לבנות אסטרטגיות התנהגותיות שמתאימות לסופי שבוע ולחצים

רוצים להפסיק לנחש ולהתחיל להצליח?

1. יש לכם פה הזדמנות

2. אל תנסו להמציא את הגלגל – תאזינו למה שעבד למצליחנים.