Episode Details

🔚 欢迎来到刚刚结束的香港100越野赛的热乎复盘！小韩第三年跑百公里组别，Tia第二年挑战50公里组别。

这期节目，我们不只复盘这条经典赛道，以及那些越野赛中总会出现的、意料之外的挑战。我们更想聊一聊，当面对这些陌生的“意外”时，我们该如何处理；以及关于 “下撤”的勇气——那份 “知止”的智慧。这也是我们在一次次山野奔跑后，真正获得的内心的定力、平静与成长。

当然，我们也会分享此行最地道的港式美食，和最有趣的旅行插曲。

我们以前总说“人生像一场马拉松”。但跑得越多，我们越觉得，人生或许更像一场越野跑。没有一成不变的柏油路，有的是需要即时应对的起伏路况、无法预测的天气剧本，和漫长的孤独爬升期。目标不仅是快，更是安全、可持续地“完赛”属于自己的旅程。这么看，山里的奔跑，更像是生活的本质。

这期节目，献给所有在赛道上、在生活中，正在学习如何应变、共处，并与自己达成和解的跑者与探索者。

‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。

💐特别感谢ektos对本期的支持。

这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。

ektos 位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run, feel, connect.

地址：上海市长宁区愚园路1385号。

营业时间：10:00-22:00

🎵本期BGM：

开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz

结尾曲：A Sky Full of Stars - Coldplay

🎙 制作团队：

Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）

Jason 贾森 （小红书：贾森润了）

封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）

本期嘉宾：韩佳运（小红书：韩佳运hhhjy）

比赛中的王雷东和担任私补的Tia：

中暑后理智退赛的小韩

美食环节到啦！

Tia 小韩严选餐厅：

1. 嘉多娜（开心果烧饼、黑芝麻烧饼、布甸包）

2. 陈根记大排档

Jason：“最怕朋友突然的关心”，因为他们可能是看到了一些英文单词要考验你 ： ）被惦记这有点感动，但不多。

谢谢你读到这里，记得有机会多进山哦～