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今日は珍しく整形外科へ行って来ました 結果、原因はわからないのですが、酷使してることはストップしないといけないようです 楽しく続けていたのに、手軽でとても良い運動になってたのに、266回で私のいつプラは一旦ストップになります そして、習慣のように毎日飲んでたプロテイン これも受け付けなくなってたのですが、やめてから数年経つので、もう一度飲んでみようと、今日飲めそうなのを買って来ました ソイは吸収が遅いのでホエイで 100%植物性のビーガン用ので、アーモンドミルク味 これを明日の朝から毎朝一杯だけ飲んでみます 筋肉をつけないとあちこちにきますよね 女性は特に タンパク質不足と聞きます 私はその代表です ○おやすみ前のひとりごと BGM ［著作権フリー］DOVA 楽しく愉快に https://youtu.be/723NjKyD_L8?si=bM2sQZXSycnvPrE7 🖼️サムネ画像［著作権フリー］ CANVA チャットGPT #おやすみ前のひとりごと #ピコリン　　#ピコリン202601 #健康　#勉強法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 色んなキャラクターが登場します。 中でもピコたんは3歳の天才児で天真爛漫に現れます。 https://stand.fm/channels/5f58c8a0f04555115dc4ed4f