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Hormones et performance : Comment mieux courir grâce à nos hormones ? W/ Marine Lorphelin
Season 8
Episode 49
Published 1 month, 2 weeks ago
Description
Et si vos performances dépendaient aussi de vos hormones ?
Dans cette capsule santé, le Dr Marine Lorphelin explique comment les hormones influencent l’énergie, la récupération et la motivation en course à pied, et comment mieux les respecter grâce au sommeil, à l’alimentation, à la gestion du stress et, chez les femmes, au cycle menstruel.
L'objectif ? Mieux comprendre son corps pour mieux courir.
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