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EP2260【吳淡如Ｘ林台珮Ｘ李彥賢】人生下半場，怎麼活得自在又有力氣?
Episode 2260
Published 1 month, 1 week ago
Description
如果說人生的前半場是一場拚命的奔跑，那麼到了下半場，更重要的是走得穩、走得久。
以我爸爸為例，他今年90歲了，每天走兩萬多步，有體力、狀態好令人佩服！
想要擁有自在的銀髮生活，有一個很實在的原則：
吃得好、睡得好、千萬不要跌倒。
這一集，特別邀請了兩位懂健康、懂生活的老朋友，你滋美得的總經理林台珮，以及李彥賢博士。從實務與專業出發，聊聊如何守住那珍貴的「行動力」。
替未來的自己留下更多「選擇的自由」。到底該怎麼簡單養出好體質？一起來聽聽。
本集為EP1697精華重播
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