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最近發現
一件很有意思的事。

比起每天工作，
捨不得玩，
或是忙裡偷閒；

痛快玩整天，
工作放一邊，
隔天做事效率加倍。

至少，
我是這麼做的。

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我有群朋友，
固定會約打桌遊，
打上一整天的那種。

通常我們
玩策略遊戲，
你可能很難想像，
光規則要講半小時，
遊戲整場玩下來三四小時。

玩完總是欲罷不能，
回想哪一動應該怎做會更好，
然後迫不及待又開一場。

從早打到下午，
大概就玩兩場桌遊，
有時甚至只玩一場。

但神奇的是，
玩完回家路上，
我感受到前所未有的滿足，
這時也是最文思泉湧的時刻。

所以我會
趁這個機會，
趕快來寫文章或文案。

往往效率其佳，
比平常快兩倍完成。

─

為什麼會這樣呢？

後來我在《委靡與心盛》
找到了答案。

如果總是在工作，
很容易陷入萎靡狀態，
會感到人生無法控制。

所以柯瑞‧凱斯提出
五種擺脫萎靡的心盛方法，
其中一個方法叫做「無壓玩樂」。

作者說列舉玩樂的幾個好處：

‧玩樂可以讓人們重新學會欣賞美好事物。
‧玩樂可以讓人們對自己的人生更加滿意。
‧玩樂能讓人找回因為沒有使用而生疏的想像力。
‧玩樂讓人們能夠重新找回迷失在成年人責任的自己。

但是，請注意，
不是只要玩樂就好喔！

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柯瑞‧凱斯把玩樂分成
「被動休閒」和「主動休閒」。

前者是參與者被動接收，
例如滑手機、打手遊等；

後者是想要進行休閒的人，
必須自己組織活動，
像是踏青出遊、揪團玩桌遊。

當然，
休閒沒有高下之分，
不過根據研究顯示，
過度的被動休閒活動，
會降低對生活的滿意度。

反倒是從事主動休閒的人，
對生活滿意度大為提升。

或許，
這也正是，
我每次打完桌遊，
都覺得格外滿足的原因吧！

─

所以我
讓雙寶接觸桌遊，
不限平日假日，
只要該做的事做完，
睡前我會陪他們打桌遊。

最近他們
很愛玩的桌遊有：
種豆、巫術學院、
估估畫畫、飛天小怪獸……

生活的滿足感，
就像汽車的油箱，
把油加滿，自然就會出發。

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- Produced by 主持人 歐陽立中 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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