Episode Details

Claudia Rinzivillo s’est retrouvée en burn-out après s’être investie dans une association sur la transition énergétique. Cette douloureuse expérience l’a conduite à se réinventer et à s’investir cette fois-ci au service de la santé mentale de celles et ceux qui oeuvrent pour le vivant.

Claudia a fondé Continuum Impact et le podcast Brise pour aider les dirigeants à préserver leur santé mentale et celles de leurs collaborateurs.

Nous parlons de santé mentale, grande cause nationale en 2026 pour la deuxième année consécutive, de comment la prévenir et de la nécessaire acceptation de notre vulnérabilité.

🌱 Les Entretiens de la Régénération donnent la parole à des chercheur·ses, artistes, militant·es et acteur·ices engagé·es pour comprendre comment prendre soin du vivant et du lien entre les humains.

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Chapitres

00:00 Introduction à la santé mentale et régénération

02:14 Parcours personnel et engagement de Claudia Rinzivillo

04:21 Analyse de l'augmentation des burnouts

08:51 Interdépendance entre santé mentale et environnement

14:47 Vulnérabilité et acceptation dans la santé mentale

20:10 Ressources et outils pour la santé mentale

25:20 Signaux faibles et détection du burn-out

31:44 Importance de l'écoute et de la présence

40:22 Conclusion et perspectives d'avenir

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Contacter Claudia Rinzivillo :

- Linkedin : https://www.linkedin.com/in/crzvl/

- Site web : https://www.continuum-impact.fr/

- Ecouter son Podcast BRISE : https://podcast.ausha.co/brise notamment 6 conseils pour éviter le burnout : https://podcast.ausha.co/brise/ep7-6-conseils-pour-eviter-le-burnout

Pour aller plus loin :

- Adrien Chignard, psychologue du travail

- Un modèle d’efficience relationnelle : https://effi-sciences.fr/effi-plus

- 50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer : https://www.editions-eyrolles.com/livre/50-exercices-de-tcc-pour-arreter-de-ruminer

- Mon psy et moi : https://www.decitre.fr/livres/mon-psy-moi-9782807366817.html

- Est-ce que c'est normal ? Les 80 questions psy qui t'inquiètent : https://www.marabout.com/livre/est-ce-que-cest-normal-9782501189750/

- Burnout, des histoires vécues pour le prévenir, l'éviter, s'en sortir : https://www.decitre.fr/livres/burn-out-9782804724337.html

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✨ Regarder l'entretien sur YouTube :

Chaîne YouTube : https://youtu.be/i2-y8zTHEsU

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