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Nr. 407 - Warum mein Kopf erst ruhig wird, wenn ich alles aufschreibe

Episode 408 Published 2 months, 1 week ago

Wie Journaling mir durch Exit, Verlust und unternehmerische Extremphasen geholfen hat

In dieser Episode erfährst du:

Warum Gedanken im Kopf bleiben – und warum sie dort gefährlich werden
Weshalb strukturierte Journals mich eher blockiert als befreit haben
Die „Brain-Dump“-Methode: alles raus, ohne Regeln, ohne Bewertung
Wie Schreiben hilft, emotionale Strudel zu stoppen
Warum Journaling besonders für Unternehmer und Führungskräfte ein starkes Tool ist
Was alte Journals über wiederkehrende Muster verraten
Warum Verletzlichkeit kein Karriere-Risiko ist – sondern ein Reifezeichen
Wann Journaling reicht – und wann externe Hilfe sinnvoll ist

Empfohlene Praxis:

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