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寒くなって、肌の「かゆみ」に悩んでいる方は多いのでは？

竹本先生も最近は背中が特にかゆいんだとか

もちろん肌の乾燥や、肌着の相性などもあるとは思いますが、

薬膳的に原因を探ると…「陰虚」かも知れません！
薬膳は陰陽論に基づいていて、

体内も陰と陽のバランスが取れているのが一番いい状態とされています

陰虚は陰が陽よりも少ない状態のこと

陰は体を潤わせ、冷却水のような働きをしていますので、

陽が勝るとのぼせやほてりの症状に繋がります

体の中が熱いので水分が蒸発してしまい乾燥、

そしてかゆみにつながるのでは？という考えです

今回は陰を補う食べ物をご紹介します
あわせて、薬膳の基本！

体の中を巡る「気血水」の「気」をおさらいです
「原奈津美の！山陰心の養生」は、高知旅から「高知城」についてです！

江戸時代に築かれた天守が残る、現存天守十二城の1つ

なっちゃんの印象に残ったのは「追手門」とあまりにも綺麗な〇〇！
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