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🚨 Die größten Protein-Fehler – und wie sie dich langfristig schwächen | #115
Description
Diese Folge ist dein Deep Dive in die Welt der Proteine:
Warum essen so viele Frauen zu wenig davon
Und was hat das mit Energie, Muskelmasse und HeiĂźhunger zu tun?
Wir checken Empfehlungen, räumen mit Mythen auf (zu viel Protein? Nierenschäden? Plant vs. Animal?) und zeigen dir ganz konkret, wie du deine optimale Menge findest – inkl. Tipps für Alltag, Ernährung & Training.
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