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美的世界｜方慈聲營養師談「膳食指南大翻盤，我們吃對了嗎？」
Published 5 months ago
Description
主持人：于美人
來賓：方慈聲 營養師
主題：膳食指南大翻盤，我們吃對了嗎？
本集播出日期：2026.01.20
美國週三發布的新膳食指南重申了以往的建議，督促美國人優先攝入蛋白質和健康脂肪，並限制超加工食品和添加糖的攝取。最新更新的指南採用了倒金字塔的圖示，將肉類、起司和蔬菜放在頂部最寬的部分，顛覆了長期以來美國人飲食的視覺形象，也摒棄了圓形的「我的餐盤」！
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