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今天想和大家分享，我在去年 12 月參加的「心理健康急救課程」的課程心得。
我報名這門課，其實有兩個很實際、也很私人的原因。
第一個，是因為我是一名精神疾病的照顧者。
第二個原因，是為了我自己。

這門課並不是心理治療，也不是要我們成為心理專業人員，
而是學習去辨識、理解一個正在經歷心理健康困擾或危機的人，
以及在那個當下，如何給出適切、不傷人的回應。

🔗心理健康急救課程
https://www.mhfa.org.tw/mhfaider

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如果你願意，也歡迎透過故事投稿，分享你曾經經歷的內耗時刻。
你的經歷，可能接住另一個人
https://forms.gle/gKtHwr9jgfSJFCeE8

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