Episode Details

🎧聽武術教練巴士說：「媽媽認為我偷她錢、暴力威脅，但她唯一證據是『我有這個感受』」👉 https://fstry.pse.is/8y9azv   

照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】

✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D
✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝

慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2uk

*蛋白質可用於肌肉生長

**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

📌【走出負面漩渦，讓自己恢復信心】
——六大策略，聰明應對失望，有效管理情緒

生活中，真正擊倒人的，往往不是失敗本身，
而是那一刻湧上來的——
失望、懷疑、憤怒，與對自己的否定。

愛人離去、升遷沒上、加薪落空、專案受挫，
我們明明很努力，卻還是沒被善待。
於是開始懷疑：是不是我不夠好？
是不是未來只會更糟？

但事實是——
失望，不只是情緒，它是一種「可以被管理的能力」。

本集《權式重點》，
我特別邀請 《哈佛商業評論》總編輯張彥文，
帶我們深入聊聊這個話題：
如何處理失望的情緒。

我們會談到：
✔ 為什麼「叫你振作一點」其實最沒幫助
✔ 失望時，人最容易掉進的三種心理陷阱
✔ 如何不壓抑、不爆炸，而是真正管理情緒
✔ 什麼是「有策略的復原」，而不是硬撐
✔ 如何在挫折後，重新找回自信與行動力

這一集節目內容，
提供你一套成熟、務實、可執行的自我管理方法。
幫助你在低潮時，不被情緒拖走，
反而站穩自己的腳步，為下一步鋪路。

如果你最近正經歷失望，請你一定要聽這集。
讓我陪你把情緒理清，重新打開自己。

💬 想邀請你留言：
最近一次讓你感到失望的，是工作、關係，還是對自己的期待？

加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments

聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。