Episode Details

❝越會照顧別人的人，越不會允許自己被照顧。❞
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親密關係最折磨的地方，不是要不要結婚，而是它逼人承認，再強的人，也有需要交付、需要被接住的時候。
這集《心理聊聊天》裡，聊到「家」、「自由」、以及那種在關係裡一定要抓住可控感的焦慮，你會發現，很多看起來像高標準、像不想承諾，其實是身體在說⋯⋯如果我鬆手了，會不會就沒人接住我？
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鍾瑶從小不停搬家、早早學會把自己照顧好。她說自由和家像一面雙面鏡，你要真的知道自己在「飛」，你得先有一個地方能回。可是在關係裡，光是「被照顧」就會讓人不安，被照顧意味著要承認自己的脆弱、要把一部分自己交出去，而對太早長大的人來說，那像是一種冒險。
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這一集想陪你把「可控感」放回它該在的位置，它不一定是問題，它可能是你曾經用來活下來的方式；只是當你想要更靠近一個人，它也會變成你最辛苦的關卡。
不是你不夠愛，也不是你太難搞；有時候只是你太習慣一個人扛，扛到忘了關係本來就該是互相。
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你可以從今天開始，做三件小事：
1）把「我是不是太要求」改成「我在怕什麼」，怕失控？怕麻煩別人？怕交出去就受傷？
2）練習一個小小的交付，不是把人生交出去，而是選一件小事讓對方幫忙，讓自己習慣被接住也沒事
3）把「我要更完美」換成「我要更舒服」，關係不是考核，舒服的陪伴，才是長久的底座。
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如果你願意，把這集分享給那個總是很能扛、很會照顧、卻在關係裡特別累的人，他不需要放下標準；他需要的是被理解⋯⋯原來他一直在努力讓自己安全。
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本集畫重點：
• 為什麼「可控感」常常是從小活下來的本能？
• 太早長大的人，為什麼更難被照顧？
• 自由為什麼需要「能回去的地方」才成立？
• 關係裡的高標準，可能是在保護什麼？
• 如何用「小小交付」練習信任，而不是一次把自己交出去？
• 不是不結婚才輕鬆，是把框架拿掉，關係才有呼吸的空間
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《她的名字是一條魚 也是一隻鳥》
這本散文集紀錄著一個女子的成長，表達出許多埋藏在內在的心路歷程，更表達出許多女生難以啟齒的人生課題，成為無數女性的嘴替，說出許多女生會遭遇但難以啟齒的課題。
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以散文式短故事訴說著一個女生經歷叛逆、躁動的青春，讓自己的人生多經歷了許多波折與痛苦。她反思著如當初安分地待在台灣找一份穩定的工作，那麼是否就能少掉那些折磨？然而當輕舟已過萬重山，她慶幸那個愛折騰得自己，人生因此多滋而多彩。
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故事中包含：
☉勇敢愛：男朋友被搶過，她無所畏懼的搶回來，然後那男孩的命被意外奪走了！這段彷彿可以笑看的青春，卻永遠印記著某個難以抹滅的傷疤！
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☉女人病：愛看充滿賀爾蒙的各種男性賽事；棒球、籃球……，當自身因乳腺瘤手術承受痛苦之時，她不禁不服氣；你們這些在球場上跑來跑去的男生，哪裡懂有乳房的困擾！
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☉要自由：只有飛出家，才能擁有自由吧？這樣想著她毅然決然離開了安穩的巢，成為遊牧民族，然後她歷經千山萬水，終於知道「家」才是自由。
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☉當圖釘：一個暑假她待在東京，憑藉模特兒的工作賺了一些微薄酬勞，三個月過後她回到台灣，口袋依舊空空如也。但她卻攤開地圖，用圖釘在東京釘上標記，然後立志成為地圖上的圖釘。
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☉下一站：她的下一站是紐約，然後一站又一站之間，她飢餓的時候多，因為總賺不了太多錢，但精神上她似乎不斷被餵養。反正趁年輕，能挨餓也是一種浪漫。
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☉被拋棄：在愛情裡，她拋棄人時並不太手軟；於是當被拋棄時，她想起拋棄人時的話語，她知道，那是一切報應的源頭。
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☉在巴黎：對她而言，巴黎像個垃圾桶，而自己則是垃圾，多麼容易讓人做出罪行的城市！
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書中更有職場上的霸凌包含模特兒圈和演藝圈那些業內人皆知卻不敢說的規則、那些似乎人盡皆知的緋聞和不足為外人道的相愛與分離。
鍾瑶說：「大部分是我自己的故事，但有些幾分真、幾分假，大家自己去判斷吧！」
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