Episode Details

「幸福不是由少數轟轟烈烈的大事構成，而是由每天那些微小、確實的小確幸與小快樂，一點一滴累積而成的。」
主題： 在哥本哈根不需要製造浪漫，學會《Hygge》也可以擁有日常的《幸福感》

本集簡介：
⁍ 在哥本哈根看見的幸福感

• Hygge 的生活感
• 一定要去 Paper Island
• 餐廳外的娃娃車比人還多？

⁍ 《幸福感》怎麼研究幸福 (7:20)

• 生活滿意度＝幸福？
• 重新測試
• 幸福可以被量化
• 丹麥是全世界最幸福國家之一

⁍ 幸福的生命歷程 (11:20)

• 身體、心理健康
• 工作與工作品質
• 伴侶與家庭關係
• 收入的邊際效益遞減
• 教育對於人生綜合影響
• 哥本哈根的計程車司機

⁍ 丹麥的社會安全網 (17:10)

• 追求幸福的歷史哲學歷程
• 高稅收與普及性福利
• 教育、失業、醫療、育兒支持
• 安全感如何從小影響生活品質

⁍ 我們也想要 Hygge 可以嗎 (23:00)

• 我們可以學習 Hygge？
• Hygge 是什麼？感受比定義重要
• 狂風暴雨中在室內的溫暖
• 舒適、溫暖、安全感

⁍ Hygge 的十個元素 (25:55)

• 氣氛：在角落點個蠟燭
• 當下：把手機放下吧
• 享受：麵包、蛋糕、咖啡都來一份
• 平等：沒有主角
• 感恩：好事都放大檢視
• 和諧：凡事不拼輸贏
• 舒適：至少穿得舒舒服服
• 停戰：不談政治、不用辯論
• 同在：與重要的人共享記憶吧
• 安全：安全的歸屬感

⁍ Hygge 的日常練習 (34:50)

• 生活不只有待辦清單
• 做一件「想做的事」而不只是「需要做的事」

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《我有書，妮有故事嗎？》
不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會，
希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴，
交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。
讓大家都能找到閱讀的樂趣！
我是珍妮，
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