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今元気になるために1 ちょっとだけ…
Published 4 months, 4 weeks ago
Description
まだもう少しやる事が残ってる。
あともうひと踏ん張りしないと。
なのに、
どうにもやる気が起きない時
ありませんか？
そんな時は好きな食べ物を少しだけ
食べてみましょう。
正直、
血糖値が下がってる状態で
意欲なんて湧くか！っていうのが
今回お伝えしたい事です。
ポイントは
1:三回の食事が基本なので食べ過ぎない
2:小さな補給食を常備する
こと。
１
あともうちょっと…
位でなんとか次の食事まではもちそう
な量感でやめておけば、
次の食事を楽しみに頑張れるってもんです♪
２
よく昔から使われているのはアメですよね。
携帯し易いし、話さなければマスクしてても
バレにくい。
グミもかなり進化しているようですね。
私の場合は栄養補給用のゼリーを
立ちくらみ防止の意味も含めて
いつも常備しています。
当然アメちゃんも♪
お腹が空いている状態で
無理して頑張ると余計に疲れが
後からくるんですよね。
短時間でつなぎ補給をして
頑張っている自分を後押しして
あげて下さいね↑
くれぐれも食べ過ぎにはご注意を＾＾