Episode Details

Giovedì 15 gennaio 2026 ore 18:45 
Casa Exforo - Padova

Il Club della Salute - organizzato da Show 4 Health Lo Spettacolo della Salute e Show Club

https://spettacolodellasalute.it/club-della-salute/

Con workshop di 75 minuti vedremo come gestire meglio il tempo, l’energia e le priorità per costruire abitudini sane anche nelle giornate più piene. Condividerò strategie semplici e pratiche per smettere di rimandare e fare spazio a ciò che conta davvero.

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Può l’attività fisica aiutarti a vivere meglio e più a lungo?
In questa puntata parliamo di movimento, salute e longevità: perché anche piccoli gesti quotidiani fanno una grande differenza sul corpo, sull’energia e sulla qualità della vita. Scopri cosa dice la scienza, perché rimandiamo ciò che ci fa bene e come costruire abitudini sane anche nelle giornate più piene.

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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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