Episode Details
Back to Episodes
Laufpause, adé: Deine Erste Hilfe bei Shin Splints, Läuferknie & Co.
Episode 225
Published 5 months, 2 weeks ago
Description
Egal ob Anfänger:in oder fortgeschritten – fast jede:r Läufer:in macht früher oder später Bekanntschaft mit kleinen oder größeren Wehwehchen. Doch was tun, wenn es plötzlich im Schienbein zieht oder das Knie bei jeder Treppe streikt? In dieser Shorts Folge packen wir den „Erste-Hilfe-Koffer“ für die typischsten Laufverletzungen aus: Du erfährst, wie du Shin Splints (Schienbeinkantensyndrom) erkennst, wie du das Piriformis-Syndrom los wirst und wie das gefürchtete Läuferknie überhaupt nicht erst entsteht. Viel Spaß beim Hören!
Foto: Canva/lzf von Getty Images
Musik: No Excuses
Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.