Episode Details
Back to Episodesאיך הבוקר משפיע על האכילה שלנו כל היום | פרק 141
Episode 143
Published 6 months, 4 weeks ago
Description
איך אנחנו פותחות את הבוקר
משפיע הרבה יותר ממה שנדמה לנו על המשך היום.
בפרק אני מדברת על הכוח של הבוקר
איך התחלה קטנה יכולה להרים או להוריד מוטיבציה,
למה הבוקר הוא זמן רגיש במיוחד למצב הרוח,
ואיך דברים כמו שקילה או אי אכילה בבוקר
יכולים להשפיע על כל היום.
ובחלק הפרקטי
רעיונות פשוטים לרוטינות בוקר
שיעזרו לכן להתחיל את היום בצורה מיטיבה ומחוברת.
שתהיה לכן האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי