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A: I've decided to finally get in shape. Starting Monday, I'm going to the gym every day before work. 

我决定了，一定要塑形成功。从周一开始，我每天上班前都去健身房。

B: Wow, that's quite the commitment! Good for you. 

哇，这决心不小啊！好样的。

A: Thanks! And you know what? If I stick with it for a whole month, you have to join me. 

谢谢！你知道吗？如果我坚持了整整一个月，你得来加入我。

B: Deal. But only if you actually do it for 30 days straight. 

成交。但前提是你得真能连续坚持30天。

A: Oh, I will. I'm holding you to it, you know. 

噢，我会的。我可把你的话当真了，记下了啊。

⭐I'm holding you to it!

我会让你说到做到/你可要说话算话/我记着呢/我可当着了哦

场景一：朋友约定

A: I'll treat you to dinner next week!

下周我请你吃饭！

B: Great! I'm holding you to that.

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