Episode Details

主持人：唐湘龍
來賓：藥理學教授 潘懷宗
主題：你的臥室微光，可能正在悄悄傷害你的心臟

睡覺開燈會怎樣？
不只影響睡眠，開燈睡覺的壞處再加一！

你以為只是比較難睡？
其實，夜間的人工光線，可能正在悄悄影響你的心血管健康。
根據一篇研究報告指出－
由麻省總醫院心臟 PET／CT 影像試驗負責人、
同時也是哈佛醫學院教授的阿布哈希姆醫師提出：
🔹夜間人工光線／人造光源 (夜間光汙染) 包括：手機、電腦、平板等螢幕藍光暴露
🔹臥室開燈睡覺與以下風險高度相關：腦部壓力訊號增加、血管發炎、心臟病風險上升

研究發現：當夜間人工光照量每增加一個標準差，5 年內心臟病風險約增加 35%，10 年內心臟病風險約增加 22%！

因此，研究呼籲：
👉 減少城市與家庭中不必要的夜間光源
👉 有助於保護心血管健康

★潘懷宗《別再開燈睡覺！哈佛研究驚人發現：這類臥室「微光」正悄悄傷害你的心臟》原文： https://health.gvm.com.tw/article/126714

影片連結：https://youtu.be/KYDA5ApG1co


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