Episode Details

ਇਹ ਐਪੀਸੋਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੋਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ Comprehensive Wellness Guide (ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ) ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਤਨ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਰਸੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤ ਸੁਮੇਲ ਹੈ।

Primary: Alkaline Lifestyle & Cancer Prevention: ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਨ ਜਾਚ ਰਾਹੀਂ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ।

Secondary: Back to Punjabi Roots: ਆਧੁਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹੱਲ — ਸਾਡਾ ਪੁਰਾਤਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ।

ਅੱਜ ਦੇ ਇਸ ਖਾਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਭੇਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਹਨ:

• ਐਲਕਲਾਈਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ: ਸਰੀਰ ਦੇ pH Balance ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ।
• ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ: ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਅਨਾਜ (Millets) ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ।
• ਐਸਿਡਿਕ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼: ਖੰਡ ਅਤੇ ਮੈਦੇ ਵਰਗੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਮਾਰੂ ਪ੍ਰਭਾਵ।
• ਰਸੋਈ ਦੇ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼: ਲਸਣ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ।
• ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ: ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਰਤਨਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ।
• ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾ: ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ।
• ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਯੋਗਾ, ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ Deep Breathing ਰਾਹੀਂ ਆਕਸੀਜਨ ਵਧਾਉਣਾ।

English Version

In this episode, we explore the secrets of a healthy life through nature and science.

Key Topics Covered:

• Alkaline Lifestyle: Understanding the body’s pH Balance and its health benefits.
• Natural Diet: Incorporating green vegetables, fresh fruits, and Millets into daily life.
• Avoiding Acidic Food: The harmful effects of toxic ingredients like sugar and refined flour.
• Kitchen Superfoods: Effective use of anti-inflammatory spices like garlic and turmeric.
• Plastic Hazards: Health risks associated with plastic containers and safer alternatives.
• Natural Energy: Importance of sunlight and overcoming Vitamin D Deficiency.
• Holistic Wellness: Increasing oxygen levels through Yoga, Meditation, and Deep Breathing.

• Alkaline diet benefits in Punjabi
• Natural cancer prevention tips podcast
• Health risks of plastic containers Punjabi
• Millets benefits for immune system
• How to maintain body pH balance naturally
• Ancient Punjabi lifestyle for holistic health

• Natural ways to prevent cancer Punjabi
• Alkaline foods list for daily diet
• Benefits of millets for health in Punjabi
• How to balance body pH naturally
• Impact of plastic on human health
• Traditional Punjabi lifestyle for longevity

#HealthCare #CancerPrevention #CancerAwareness #NaturalHealing #DiseaseFreeIndia #HealthyPunjab #AlkalineDiet #AlkalineLifestyle #HealthyLifestyle #DetoxYourBody #pHBalance #PunjabiHeritage #NaturalLiving #DesiNuskhe #AyurvedaPunjab #BackToRoots #YogaLife #Meditation #DeepBreathing #SunlightHealing #MentalWellness

• "Alkaline diet Punjabi"
• "Cancer prevention lifestyle"
• "Healthy food for cancer patients in Punjabi"
• "Importance of pH balance in body"