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【生活分享#3】Krave yoga 聆聽身體的聲音
Season 1
Episode 29
Published 9 months, 4 weeks ago
Description
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfuxl3gs008e01z47nkgbdq7/comments
今天想和大家分享我從10月份開始上瑜珈課的心得。
我一直都有在運動，卻沒有相對應的活動度，身體常常覺得卡卡的。
瑜珈帶給我的的改變是打籃球變靈活了，衝浪坐板時臀腿不再抽筋了。
如果你也和我一樣，力量夠了，但活動度還沒跟上， 或許可以試著把「讓身體打開」放進你的運動清單裡。
🔗krave yoga
https://www.instagram.com/wekraveyoga/
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